?夏季是最容易引發(fā)感冒的季節(jié),天氣炎熱很多人會開空調(diào),這樣的溫差容易感冒。所以我們更加應(yīng)該要注意自己的身體健康,要不然是很容易生病的。預(yù)防感冒是夏季必須要做的事情,那么應(yīng)該怎么預(yù)防呢?牢記以下3個妙方,讓你一季都不生病.
夏季感冒三個小常識必須牢記
經(jīng)常洗手
有研究顯示,手的觸摸最易感染病毒。感冒患者的飛沫中,僅8%有感冒病毒,大多的病毒傳染仍通過手。如健康人群碰了患者接觸過的地方,再摸自己的鼻子、眼睛就會染上感冒。為此,預(yù)防感冒的有效方法是勤洗手,盡量少用手摸眼睛、鼻子。
吃蔥蒜預(yù)防
夏日平時飲食要清淡,避免生冷辛辣的食物,同時保持良好心態(tài),增強自身抵抗力。針對體質(zhì)較差的人,可服用大青葉、板藍(lán)根等中藥預(yù)防感冒。日常食物中,大蒜、姜、蔥、食醋也有防治感冒的奇特功效。
空調(diào)使用有講究
夏季空調(diào)開得過猛,室內(nèi)外溫差過大,常會引發(fā)感冒影響健康。建議人群減少在空調(diào)房間里的時間,一般空調(diào)溫度與室外溫度相差4℃最為適宜?!吧习嘧濉被氐郊依锊灰敝@進(jìn)空調(diào)間;即便開空調(diào),室內(nèi)也應(yīng)適時保持通風(fēng)。
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